Ang Manwal ay isang pamamaraan kung saan manu-manong binubuhat namin ang pangulong gulong at igulong kasama ang likurang gulong nang hindi nag-pedal. Ang mga manwal ay kapaki-pakinabang sa bawat uri ng pagsakay tulad ng kalye, pagsubok, 4X, bundok.
Mga hakbang
Hakbang 1. Magsimula sa pamamagitan ng pag-ikot sa katamtamang bilis
Hindi ka dapat maging mabagal habang ang pagbabalanse ay nagiging mahirap sa mabagal na bilis.
Hakbang 2. ilipat ang iyong timbang sa katawan sa harap ng bisikleta nang marahan
Huwag gawin itong agresibo; dahil ginagamit lamang ito upang lumikha ng momentum ng pasulong.
Hakbang 3. At sa likido ay ilipat ang bigat ng iyong katawan sa likuran ng bisikleta at dahan-dahang hilahin ang mga handlebar
Hakbang 4. Kapag nasa likuran mong gulong subukang hanapin ang punto ng balanse gamit ang iyong preno at binti
Hakbang 5. Kapag sa palagay mo ay napakataas mo ay maaari mo lamang yumuko nang kaunti o i-tap nang marahan ang likod na preno
Hakbang 6. Kapag sa palagay mo ay pasulong ka rin, agad na ituwid ang iyong mga binti at hilahin ang mga handle bar hanggang sa maabot mo ang punto ng balanse
Hakbang 7. Ayusin ang iyong balanse sa patagilid sa pamamagitan ng paggamit ng iyong mga tuhod at hawakan ang mga bar (kung pupunta ka sa kanang bahagi idikit ang iyong kaliwang tuhod at iikot ang iyong mga handle bar sa kaliwa at kabaligtaran)
Mga Tip
- Bahagyang yumuko ang iyong mga tuhod.
- Maglagay ng isang daliri sa likurang preno upang mapigilan ka ng pagkahulog sa iyong puwitan.
- Panatilihing tuwid ang iyong mga braso.
- Subukang mapanatili ang iyong bilis sa pamamagitan ng paggamit ng mas kaunting preno at higit pang mga tuhod.
- Ilagay ang harap na bahagi ng iyong mga paa sa mga pedal upang maaari mong ilipat ang iyong timbang nang paatras.
Mga babala
- Huwag masyadong mabilis o babalik sa iyo.
- Humanap ng isang malawak na walang laman na lugar upang hindi ka tumakbo sa anumang bagay.
