Maaaring subaybayan ng iyong Apple Watch ang lahat ng iyong mga aktibidad, na nagbibigay ng detalyadong data ng fitness sa iyong iPhone. Ang relo ay magsi-sync ng data sa iyong iPhone tuwing nasa saklaw ito, at mahahanap mo ang impormasyon sa iyong mga Aktibidad at Pangkalusugan na app sa iyong iPhone. Ang proseso ng pag-sync ay awtomatiko, at mangyayari sa background hangga't nasa saklaw ng iyong iPhone.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsisimula
Hakbang 1. Ipares ang iyong Apple Watch sa iyong iPhone
Ang pagsasagawa ng paunang pagpapares ay ang kailangan mo lang gawin upang ikonekta ang iyong Apple Watch sa Health app sa iyong iPhone. Ang iyong Apple Watch ay awtomatikong maidaragdag sa tab na Mga Pinagmulan ng iyong Health app pagkatapos na ito ay ipares.
Tingnan ang Ipares ang iyong Apple Watch sa isang iPhone para sa mga detalye sa pagpapares ng iyong Apple Watch
Hakbang 2. Maunawaan kung paano sinusubaybayan at ipinapasa ng Apple Watch ang iyong impormasyon sa kalusugan
Mayroong tatlong mga Apple app na lahat ay kasangkot sa pagsubaybay ng iyong data sa kalusugan sa iyong Apple Watch at iPhone. Ang lahat ng ito ay paunang naka-install sa iyong iPhone at Apple Watch. Ang pagkaalam kung paano ang tulong na nagtutulungan ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan kung paano ginagamit ang iyong data sa kalusugan.
- Kalusugan - Ang app na ito ay nasa iyong iPhone, at gumaganap bilang isang hub para sa lahat ng iyong data sa kalusugan. Nag-iimbak ang Health app ng data na ipinadala mula sa iyong Apple Watch, at maaaring magpadala ng data sa mga app na humiling nito. Ang Health app ay hindi gumagawa ng anumang awtomatikong pag-record sa sarili nitong; ito ay dinisenyo upang gumana kasabay ng iba pang mga app.
- Pag-eehersisyo - Ito ay isang app sa iyong Apple Watch. Susubaybayan ng Workout app ang iyong pag-eehersisyo at pagkatapos ay ipapadala ang data sa iyong mga app na Pangkalusugan at Aktibidad. Patakbuhin mo ang app ng Pag-eehersisyo sa simula ng bawat isa sa iyong mga pag-eehersisyo.
- Aktibidad - Ang app na ito ay nasa parehong iyong iPhone at iyong Apple Watch. Sinusubaybayan ng app na ito ang iyong aktibidad sa buong araw at binibilang ito patungo sa iyong mga layunin sa aktibidad. Ang simpleng suot lamang ng iyong Apple Watch ay magtatala ng anumang aktibidad na gagawin mo sa aktibidad ng Aktibidad. Ang pagpapadala ng data mula sa Mga ehersisyo ay maaaring magbigay ng mas detalyadong impormasyon para sa aktibidad ng Aktibidad.
Hakbang 3. Buksan ang Health app sa iyong iPhone
Maaari mong i-verify na ang iyong relo ay konektado sa pamamagitan ng pagbubukas ng Health app. Mahahanap mo ito sa isa sa mga screen ng Home ng iyong iPhone.
Hakbang 4. I-tap ang tab na "Mga Pinagmulan" sa ilalim ng screen
Dapat mong makita ang iyong Apple Watch na nakalista sa seksyon ng Mga Device.
Hakbang 5. I-tap ang Apple Watch na nakalista sa tab na Mga Pinagmulan
Ipapakita nito ang mga pahintulot para sa relo na mai-link sa Health app.
Hakbang 6. Siguraduhin na ang lahat ng mga pahintulot ay pinagana
I-toggle ang anumang naka-off. Papayagan nito ang Health app na kolektahin ang lahat ng data na sinusubaybayan ng iyong panonood.
Bahagi 2 ng 3: Pagsubaybay sa isang Pag-eehersisyo
Hakbang 1. Simulan ang app ng Pag-eehersisyo sa iyong Apple Watch
Ang icon ay mukhang isang silweta ng isang taong tumatakbo.
Ang iyong aktibidad sa panahon ng iyong Pag-eehersisyo ay susubaybayan pa rin ng aktibidad ng Aktibidad, kahit na hindi ka nagsisimulang pag-eehersisyo. Pinapayagan ka ng paggamit ng Workout app na subaybayan ang mas detalyadong data kaysa sa mga simpleng hakbang at distansya
Hakbang 2. Piliin ang uri ng pag-eehersisyo na iyong ginagawa
Piliin ang pagpipilian na pinakamahusay na tumutugma sa iyong pag-eehersisyo. Ibibigay nito ang pinaka-tumpak na pagsubaybay para sa pag-eehersisyo na iyong ginagawa.
I-twist ang gulong sa gilid ng relo upang mabilis na mag-scroll sa mga magagamit na pagpipilian
Hakbang 3. Itakda ang iyong layunin
Pagkatapos pumili ng isang pag-eehersisyo, sasabihan ka na pumili ng isang layunin. Maaari kang mag-swipe pakaliwa at pakanan upang lumipat sa pagitan ng iba't ibang mga layunin, tulad ng Calories, Oras, at Distansya. Mag-swipe hanggang sa kanan upang mag-ehersisyo nang walang isang tiyak na layunin.
Hakbang 4. Simulan ang iyong pag-eehersisyo
Kapag naitakda mo na ang iyong layunin, i-tap ang Simulan at simulan ang iyong pag-eehersisyo.
Hakbang 5. Tapusin ang iyong pag-eehersisyo
Magtatapos ang iyong pag-eehersisyo kapag naabot mo ang iyong layunin. Maaari mo ring pindutin nang matagal ang screen ng relo upang mawakasan nang maaga ang pag-eehersisyo.
Hakbang 6. Tingnan ang iyong mga istatistika ng pag-eehersisyo
Mag-scroll pataas at pababa sa screen ng pag-eehersisyo upang matingnan ang iyong detalyadong mga istatistika, tulad ng kabuuang distansya, average na rate ng puso, nasunog na calorie, at higit pa.
Hakbang 7. I-tap ang "I-save" upang maipadala ang data sa iyong app na Mga Aktibidad
Mahahanap mo ang pindutang I-save sa ilalim ng screen ng pag-eehersisyo. Kung hindi mo mai-save ang pag-eehersisyo, itatapon ang data. Ang iyong app na Aktibidad ay magtatala pa rin ng ilang pangunahing impormasyon, tulad ng bilang ng mga hakbang na iyong kinuha.
Hakbang 8. Gumamit ng iba pang mga app ng pag-eehersisyo kung nais mo
Mayroong iba't ibang mga app na pag-eehersisyo na katugma sa panonood na magsi-sync din sa Apple Health. Maaari mong i-download ang mga app na ito mula sa App Store sa iyong iPhone at lilitaw ang mga ito sa iyong Apple Watch. Ang data na nabuo mo gamit ang mga app na ito sa iyong Panoorin ay magsi-sync sa iyong iPhone tulad ng Apple Workout app.
Bahagi 3 ng 3: Pagtingin sa Iyong Data sa Kalusugan
Hakbang 1. Tiyaking naka-on ang Bluetooth para sa iyong iPhone
Awtomatikong nagsi-sync ang iyong Apple Watch sa iyong iPhone sa pamamagitan ng Bluetooth. Maaari mong paganahin ang Bluetooth sa iyong iPhone sa pamamagitan ng pag-swipe pataas mula sa ilalim ng screen at pag-tap sa pindutan ng Bluetooth. Makikita mo ang icon ng Bluetooth sa notification bar kapag pinagana ito.
Hakbang 2. Bumalik sa saklaw ng iyong iPhone
Awtomatikong nagsi-sync ang iyong Apple Watch sa iyong iPhone kapag nasa saklaw ka ng iPhone. Nangangahulugan ito na kakailanganin mong maging nasa loob ng saklaw ng Bluetooth ng iyong telepono (mga 30 talampakan), o sa isang lugar sa parehong wireless network. Ang iyong impormasyon sa pag-eehersisyo at aktibidad ay nai-save sa iyong relo hanggang sa ikaw ay nasa saklaw ng iyong iPhone, at pagkatapos ay naka-sync sa iyong Health app awtomatikong nasa background.
Hakbang 3. Buksan ang app na Aktibidad sa iyong iPhone
Makikita mo rito ang isang detalyadong pagkasira sa iyong aktibidad para sa araw, kasama ang anumang impormasyon na nakolekta ng iyong Apple Watch. Mag-scroll pababa upang makita ang lahat ng magagamit na impormasyon.
Hakbang 4. I-tap ang "Mga Workout" upang matingnan ang iyong nai-save na ehersisyo
Anumang mga pag-eehersisyo na na-save mo sa iyong Apple Watch ay lilitaw sa seksyon ng Mga Pag-eehersisyo para sa isang araw. I-tap ang pag-eehersisyo upang matingnan ang iyong mga istatistika para dito. Ito ang parehong mga istatistika mula sa screen ng pag-eehersisyo sa iyong Apple Watch.
Hakbang 5. Buksan ang Health app
Bukod sa app na Aktibidad, ang iyong impormasyon sa Apple Watch ay sinusubaybayan din sa Health app. Maaari mong tingnan ang detalyadong impormasyon sa kalusugan sa app na ito, na maaaring magamit para sa pang-araw-araw na pagsubaybay pati na rin ng isang database ng mga uri para sa iba pang mga app ng kalusugan mula sa App Store.
Hakbang 6. I-tap ang tab na "Data ng Kalusugan"
Ipapakita nito ang iba't ibang mga uri ng mga puntos ng data na maaaring maitala sa Health app.
Hakbang 7. Pumili ng isang kategorya upang matingnan ang mga pagpipilian sa loob
Ang bawat kategorya ay mayroong maraming mga puntos ng data na magagamit, na ang lahat ay ginagamit ng iba't ibang mga app.
Hakbang 8. Pumili ng isang pagpipilian upang matingnan ang detalyadong data
Pumili ng isang pagpipilian mula sa isang kategorya upang matingnan ang data na nakolekta ng Health app. Dahil gumagamit ka ng isang Apple Watch kasama ang app na Pag-eehersisyo, suriin ang ilan sa mga pagpipilian sa kategoryang "Fitness", tulad ng "Aktibidad," "Mga Hakbang," at "Mga Pag-eehersisyo."
Hakbang 9. Magdagdag ng impormasyon sa iyong dashboard ng Kalusugan
Kapag tinitingnan mo ang detalyadong impormasyon sa isang data point, maaari mo itong idagdag sa iyong tab na Health Dashboard. Hinahayaan ka nitong madaling subaybayan ang iyong pinakamahalagang data mula sa pangunahing screen. I-toggle ang slider na "Ipakita sa Dashboard" upang ipakita ang graph sa iyong dashboard.
