Ang sakit sa tainga ay isang pangkaraniwan at hindi kasiya-siyang karanasan para sa mga manlalakbay sa eroplano. Maaari kang makaranas ng sakit, kabagabuhan, o kakulangan sa ginhawa sa iyong tainga sa paglapag at pag-landing, kapag ang mabilis na pagbabago sa altitude ay sanhi ng kawalan ng timbang sa pagitan ng presyon ng hangin sa cabin at ng presyon ng hangin sa loob ng iyong tainga. Sa kasamaang palad, mapoprotektahan mo ang iyong tainga sa panahon ng paglipad sa pamamagitan ng madalas na paglunok at paggamit ng mga espesyal na diskarte sa paghinga upang malinis ang iyong tainga. Ang paglipad habang masikip ay maaaring gumawa ng sakit dahil sa mga pagbabago sa presyon na mas malala, ngunit maaari mong mabawasan ang problemang ito sa pamamagitan ng pag-iingat ng ilang simpleng pag-iingat bago ang iyong flight.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkakapantay-pantay ng Presyon sa Iyong Mga Tainga
Hakbang 1. Humikab at lunukin upang malinis ang iyong tainga sa paglapag at pag-akyat
Ang mga pagkilos ng paghikab at paglunok ay maaaring magbukas ng iyong mga eustachian tubes, na tumutulong na mapantay ang presyon sa iyong tainga. Sa panahon ng pag-alis at pag-landing, hikab at lunukin anumang oras na sa tingin mo ay nabuo ang presyon sa iyong tainga.
Ang chewing gum, pagsuso sa kendi, o pag-inom ng dayami ay makakatulong sa iyong lunok
Hakbang 2. Inumin ang iyong anak o sumuso sa isang pacifier sa paglapag at landing
Makakatulong ito na mapantay ang presyon sa tainga at eustachian tubes ng iyong anak. Hayaan ang isang mas matandang bata na humigop sa isang bote ng tubig o isang katas. Kung lumilipad ka kasama ang isang sanggol, bigyan sila ng isang bote o kanilang pacifier.
Ito ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang sakit ng tainga sa iyong anak
Hakbang 3. Subukan ang maneuver ng Valsalva upang mapantay ang presyon sa iyong tainga
Kung ang iyong tainga ay nagsimulang makaramdam ng barado o masakit sa paglapag o paglapag, kurutin ang iyong ilong at isara ang iyong bibig. Pumutok ng marahan sa iyong mga butas ng ilong, na parang sinusubukan mong pumutok ang iyong ilong. Maaaring kailanganin mong gawin ito nang maraming beses. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong sa pagpapantay ng presyon sa pagitan ng iyong tainga at ng labas na hangin.
- Ang maniobra ng Valsalva ay maaaring makapinsala sa iyong tainga o maging sanhi ng impeksyon sa tainga kung ikaw ay may sakit o dumaranas ng matinding alerdyi.
- Kung talagang masikip ka, subukang kurutin ang iyong ilong at lunukin ang isang higop ng tubig (ang manu-manongver ng Tonybee) o hawakan ang iyong ilong at gumawa ng tunog na "k" (ang maniobra ng Frenzel).
Hakbang 4. Gumamit ng mga na-filter na earplug upang balansehin ang presyon ng hangin sa iyong tainga
Ang na-filter na mga earplug ay maaaring makatulong na makontrol ang presyon sa iyong tainga sa paglapag at pag-landing, na pumipigil sa sakit sa tainga. Maghanap ng mga earplug na partikular na idinisenyo para magamit sa mga eroplano, tulad ng EarPlanes. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ilagay ang mga earplug sa isang oras bago ka mag-alis at ilabas ang mga ito pagkatapos na makarating ka.
- Maaari kang bumili ng mga na-filter na tainga plug sa isang parmasya o sa isang tindahan ng regalo ng airline. Kung naglalakbay ka kasama ang mga bata, maghanap ng mga earplug na kasing laki ng bata.
- Bago mo ilagay sa mga earplug, kurutin ang iyong ilong at dahan-dahang pumutok sa iyong mga butas ng ilong upang malinis ang iyong tainga.
Hakbang 5. Manatiling gising sa paglapag at pag-landing upang masubaybayan mo ang iyong tainga
Kung tumango ka sa pag-akyat o pagbaba, maaaring hindi mo napansin na ang iyong tainga ay barado hanggang sa ang sakit ay maging masakit. Subukang gawin ang iyong pagtulog habang ang eroplano ay cruising upang maaari kang maging gising upang maprotektahan ang iyong tainga sa paglapag at landing.
Kung naglalakbay ka kasama ang isang kasama, hilingin sa kanila na gisingin ka bago ang landing ng eroplano o kung nakatulog ka sa paglipad
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng Gamot upang Maiwasan ang Sakit sa Tainga
Hakbang 1. Gumamit ng spray ng ilong 30 minuto bago lumipad kung masikip ka
Ang kasikipan sa ilong ay maaaring gawing mas mahirap na pantay-pantay ang presyon sa pagitan ng iyong tainga at ang labas na hangin. Kung masikip ka o nag-aalala tungkol sa pagiging masikip habang nasa paglipad, kumuha ng over-the-counter na spray ng ilong at gamitin ito 30 minuto hanggang 1 oras bago ka mag-alis. Gamitin ulit ito bago ka mapunta.
- Bago mag-takeoff at pagkatapos mismo ng landing, magbigay ng 1-2 patak ng iyong decongestant ng ilong sa bawat butas ng ilong.
- Subukang huwag gamitin ang iyong spray ng ilong nang madalas sa mga araw na humahantong sa paglipad. Ang paggamit ng isang decongestant spray sa loob ng maraming araw nang sunud-sunod ay maaaring magpalala ng iyong kasikipan.
Hakbang 2. Subukan ang mga oral decongestant kung inirekomenda ito ng iyong doktor
Kung kailangan mong lumipad habang masikip ka, tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng gamot na oral decongestant. Inumin ang gamot 30 minuto hanggang 1 oras bago mag-takeoff para sa maximum na pagiging epektibo.
- Maaaring magrekomenda ang iyong doktor laban sa pagkuha ng mga oral decongestant kung mayroon kang ilang mga kundisyon sa kalusugan, tulad ng sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, pagbubuntis, o isang pinalaki na prosteyt.
- Ipaalam sa iyong doktor kung kumukuha ka ng anumang iba pang mga gamot na maaaring makipag-ugnay sa decongestant.
- Karamihan sa mga doktor ay hindi inirerekumenda ang pagbibigay ng mga decongestant sa mga batang wala pang edad 6. Ang mga gamot na ito ay hindi partikular na epektibo para sa mga maliliit na bata at maaaring maging sanhi ng mapanganib na mga epekto.
Hakbang 3. Kumuha ng mga gamot na alerdyi isang oras bago lumipad kung kinakailangan
Kung mayroon kang mga alerdyi, ang pamamahala sa kanila ng gamot bago ka lumipad ay makakatulong na maiwasan ang sakit sa tainga. Tandaan na ang ilang mga gamot (tulad ng Claritin) ay maaaring tumagal nang medyo mas mahaba kaysa sa iba upang magsimulang magtrabaho, kaya subukang i-time ang iyong dosis nang naaayon.
Ang mga gamot na antihistamine ay isang mahusay na pagpipilian para sa pag-iwas sa in-flight na sakit sa tainga na may kaugnayan sa kasikipan ng allergy
Hakbang 4. Tingnan ang muling pag-iskedyul ng iyong flight kung ikaw ay talagang may sakit
Ang paglipad kapag mayroon kang isang matinding lamig, impeksyon sa sinus, o impeksyon sa tainga ay maaaring maging isang malungkot na karanasan. Nagbibigay din ito sa iyo ng mas mataas na peligro ng matinding sakit sa tainga at iba pang mga komplikasyon ng tainga ng eroplano, tulad ng vertigo, pagkawala ng pandinig, o naputok na eardrums. Kung ikaw ay may sakit o masikip, pag-isipang ipagpaliban ang iyong paglipad hanggang sa matapos mong guminhawa.
- Ang ilang mga airline ay maaaring kumalas sa pagkansela ng flight o muling pagbabayad ng mga bayarin kung makapagbibigay ka ng tala ng doktor.
- Kung ginagamot ka para sa isang impeksyon sa tainga o nag-opera kaagad sa tainga, tanungin ang iyong doktor kung ligtas para sa iyo na lumipad.
Hakbang 5. Magtanong sa isang doktor tungkol sa mga gamot na eardrops upang maiwasan ang sakit sa tainga sa mga bata
Kung lumilipad ka kasama ang maliliit na bata, kausapin ang iyong pedyatrisyan nang maaga. Maaari silang magreseta ng mga eardrops na naglalaman ng mga numbing agent o pain reliever para sa iyong anak.
Dahil ang kanilang mga eustachian tubes ay mas maliit kaysa sa mga may sapat na gulang, ang mga bata ay lalong madaling kapitan ng sakit sa tainga sa mga eroplano
Mga Tip
- Kung madalas kang lumipad at nagdurusa mula sa matinding tainga ng eroplano, tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga tubo na nakatanim sa iyong tainga. Ang pamamaraang ito sa pag-opera ay maaaring mapabuti ang kanal sa iyong tainga at makakatulong na balansehin ang presyon sa pagitan ng iyong panlabas at gitnang tainga.
- Ang sakit sa tainga na nauugnay sa paglipad ay karaniwang nawawala sa sarili o may kaunting pangunahing pangangalaga sa sarili. Gayunpaman, sa mga bihirang kaso, maaari itong tumagal ng mahabang panahon o maging sanhi ng malubhang komplikasyon. Magpatingin sa doktor kung ang iyong sakit sa tainga ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa ilang oras o kung nakakaranas ka ng matinding sintomas, tulad ng matinding sakit sa tainga, pagkawala ng pandinig, pagdurugo mula sa iyong tainga, vertigo, o pag-ring sa iyong tainga (ingay sa tainga).
