Sinusubukang magbawas ng timbang? Marahil ay hindi sinusubukan na mawalan ng timbang, ngunit nais mong kumain ng mas malusog? Ang tanging paraan lamang upang magawa ito ay upang turuan ang iyong sarili tungkol sa iyong kinakain. Ang Fooducate ay isang app para sa mga iPhone at iPad na maaaring gawin iyon!
Mga hakbang
Hakbang 1. Pumunta sa tindahan ng iTunes at kunin ang app
Mayroong isang libreng bersyon upang makapagsimula ka, o kung nais mong gumawa ng higit pa rito, maaari mo itong bilhin.
Hakbang 2. Lumikha ng isang account
Tatanungin ka nito ng ilang mga katanungan. Tiyaking sumasagot ka nang totoo hangga't maaari. Tutulungan ka lang nito.
Hakbang 3. Tingnan ang home page
Hakbang 4. Magsimula sa Health Tracker
Maaari kang magdagdag ng iyong kinain, nainum, at sinunog (tulad ng sa ehersisyo). Maaari ka ring magsulat ng mga tala, kung kailangan mo, at tandaan ang iyong timbang.
Hakbang 5. Pumunta sa Mag-browse
Pumili ng isang kategorya, tulad ng Cold Cereals, at simulang tingnan ang mga pagpipilian na ginawang magagamit. Maaari mong tingnan ang mga ito sa pamamagitan ng mga 'Nangungunang mga na-grade', ang Mga Popular, o ang iyong Mga Kamakailan. Ang nangungunang mga na-marka ay ang iyong mga pagpipilian mula sa mas malusog na pagtatapos ng sukatan hanggang sa hindi malusog.
Hakbang 6. Upang makita kung anong uri ng impormasyon ang maaari mong malaman tungkol sa iyong pagkain, subukang pumili ng isang bagay na sa palagay mo ay malusog, ngunit mayroon itong mas mababang marka
Para sa artikulong ito, isang Kashi cereal ang pipiliin.
Hakbang 7. Pindutin ang arrow sa kanan ng screen na iyong pinili
Dadalhin ka nito sa unang screen kung saan sasabihin nito sa iyo ang mga bagay tungkol sa cereal. Ang cereal na ito:
- Maaaring makatulong na pamahalaan ang iyong kolesterol
- Ay nagkakahalaga ng 5 Mga FoodPoint (para sa mga nagbibigay ng kanilang mga puntos sa pagkain)
- Maraming hibla
- May mataas na posibilidad ng mga GMO (Bahagi ng dahilan para sa mababang grade)
Hakbang 8. Pindutin ang arrow sa kanan ng screen
Dadalhin ka nito sa impormasyon sa pandiyeta sa produkto.
