Natututo lang sumakay? Ang unang hakbang ay nakakakuha. Narito ang ilang mga tagubilin sa kung paano magsimula. Sa madaling panahon ay sasakay ka sa paglubog ng araw sa iyong sampung bilis.
Mga hakbang
Nasa ibaba ang tatlong mga pagpipilian na maaari mong mapagpipilian. Maaaring magandang ideya na ibaba ang upuan upang ang parehong mga paa ay maaaring patag sa lupa habang nakaupo ka. Para sa mga nagsisimula, pinapagaan nito ang takot na mahulog dahil mas madali mong magagamit ang iyong mga paa upang maiwasan kang mahulog sa isang panig. Hindi matalino na subukan ang pag-mount ng isang napakataas na bisikleta sa pasimula. Habang nagkakaroon ka ng karanasan, ayusin ang upuan upang ang mga tip lamang ng iyong mga daliri ang mahipo sa lupa habang nakaupo.
Paraan 1 ng 3: Pamamaraan sa Pag-mount sa Gilid
Hakbang 1. Tumayo sa kaliwang bahagi ng iyong bisikleta
Hakbang 2. Iposisyon ang kaliwang pedal sa posisyon na 10:00 (tulad ng sa isang orasan)
Hakbang 3. Ilagay ang iyong kaliwang paa sa kaliwang pedal
Hakbang 4. Itulak nang dalawang beses sa lupa gamit ang iyong kanang paa, dahil bibigyan ka nito ng sapat na momentum upang ma-swing ang iyong kanang binti sa upuan nang hindi nahuhulog
Hakbang 5. Sa pagsisimula ng paggalaw ng iyong bisikleta, i-swing ang iyong kanang binti
Hakbang 6. Umupo sa upuang bisikleta at mag-pedal palayo
Tandaan: Kung komportable kang magsimula sa kanang bahagi ng bisikleta at mag-pedal muna gamit ang kanang paa, ayos rin.
Paraan 2 ng 3: Handa na Pamamaraan ng Bundok
Hakbang 1. Itapon ang iyong binti sa gitnang bar at tumayo nang may paa na may isang paa sa bawat panig ng bisikleta
Dapat kang nakatayo sa harap lamang ng upuan ng bisikleta, at hindi pa ganap na nakaupo.
Hakbang 2. Iposisyon ang isang pedal sa 10:00 at ilagay ang iyong paa sa pedal habang nakasandal nang kaunti sa kabilang panig
Ang iyong iba pang paa na patag pa rin sa lupa ay tutulong sa iyo na mapanatili ang iyong balanse.
Hakbang 3. Itulak gamit ang paa sa pedal, at tumayo ito nang sabay
Pataasin ka nito at papayagan kang umupo sa upuan.
Hakbang 4. Ilagay ang iyong iba pang paa sa pedal, itulak at sumakay ka
Hakbang 5. Marahil ay nais na maglagay ng ilang presyon ng preno upang hindi tumakbo ang bisikleta
Paraan 3 ng 3: Pamamaraan ng Cycle-cross Mount
Hakbang 1. Magsuot ng helmet
Ang pamamaraan na ito ay hindi madali.
Hakbang 2. Magsimula sa kaliwang pedal ng alas diyes at tumayo sa kaliwang bahagi ng bisikleta, hawak ang mga handlebar
Hakbang 3. Patakbuhin sa tabi ng bisikleta, itulak ang bisikleta sa mga handlebars hanggang sa mabilis ka
Hakbang 4. Kapag handa ka nang mag-mount, tumalon sa kaliwang paa at itoy ang iyong kanang binti sa ibabaw ng bisikleta
Dapat mong mapunta sa iyong kanang hita sa upuan.
Hakbang 5. Itulak sa kaliwang pedal at mahuli ang kanang pedal patungo sa itaas
Mga Tip
Ang pamamaraang pag-mount sa gilid ay madalas na ginagamit ng mga bata kapag sila ay unang nagsisimulang magbisikleta, pati na rin ang mga tinedyer na nagmamadali … kung saan marami sa kanila. Ang pangalawang pamamaraan ay isang mas ligtas na paraan upang mai-mount ang isang bisikleta. Ang pangatlong pamamaraan ay ang pinakamabilis na paraan upang mai-mount ang isang bisikleta, ngunit nangangailangan ito ng kasanayan at koordinasyon. Ang una at pangatlong paraan ay ang mga nakakatuwang paraan upang mai-mount, ngunit hindi ligtas tulad ng pangalawang paraan
Mga babala
- Panatilihin ang ilang distansya mula sa mga naglalakad.
- Tandaan na palaging isuot ang iyong helmet at ilang guwantes at shin pad!
- Sa iyong unang mga pagtatangka, baka gusto mong hilingin sa isang pinagkakatiwalaang tao na tulungan kang mahuli kung nahuhulog ka.
- Panatilihin ang ilang distansya mula sa mga matitinik na palumpong, matulis na bagay, bukas na hukay, o iba pang hindi ligtas na mga bagay / lugar.
- Maging maingat kapag sinusubukang i-mount ang isang bisikleta sa isang abalang kalye. Kung sa tingin mo ay hindi sigurado, maglakad kasama ang iyong bisikleta hanggang sa makarating sa isang hindi gaanong abalang lugar. Huwag labis na pigilan ang iyong sarili. Walang anuman tungkol sa paglalakad kasama ang iyong bisikleta.
- Kung pupunta ka paakyat, maaaring mas matalino na maglakad kasama ang iyong bisikleta hanggang sa makahanap ka ng isang mas patag na lugar. Ang pagtulak ng isang pedal mula sa posisyon ng 10:00 ay magiging medyo mahirap kung aakyat ka. Habang nagkakaroon ka ng karanasan (at mas malakas na mga kalamnan sa mga tamang lugar), mahahanap mo ang iyong sarili na gumagaling dito at hindi mo na kailangang maglakad pa ang iyong bisikleta. Malalaman mo ring gamitin ang iyong timbang upang maibaba ang pedal. Kailangan lang ng kaunting kasanayan.
- Sa umpisa, maghanap ng isang lugar na magpapahintulot sa iyo na dumiretso ng halos 5 metro (15 talampakan) o higit pa habang tumataas. Kung kailangan mong lumiko sa lalong madaling panahon pagkatapos makaupo, maaaring mawalan ka ng kontrol sa bisikleta. Sa paglaon ay makikita mo na hindi mo kakailanganin ang gayong mahabang landas para mag-landas.
- Sa simula, ang mga ito ay hindi kailangang maging guwantes sa pagbibisikleta. Ang mga guwantes sa trabaho o guwantes sa taglamig ay gagawin lamang (hangga't hindi sila masyadong makapal; kung hindi, hindi ka makakakuha ng mahusay na mahigpit na hawak sa mga handlebar). Ang punto ay upang subukang iwasan ang pag-abrade ng iyong mga kamay kung mahuhulog ka. Kung sa paglaon ay naramdaman mo na ang guwantes ay mahalaga para sa iyong pagsakay, pagkatapos ay magpatuloy at mamuhunan sa isang mabuting pares.
