Ang pagmamaneho ay maaaring maging isang nakapagpapalakas na pagsisikap, lalo na kung wala kang maraming karanasan, hindi pa napupunta sa mga kalsada sa ilang sandali, o may takot sa pagmamaneho. Gayunpaman, huwag magalala, madali itong makakuha ng kumpiyansa bilang isang driver. Siguraduhing alam mo ang mga batas sa trapiko at pamilyar sa sasakyan bago tama ang kalsada. Sa kaunting oras at pagsasanay, maaari kang maging isang kumpiyansa sa pagmamaneho!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng mga Unang Hakbang
Hakbang 1. Alamin kung ano ang dahilan kung bakit ka hindi komportable
Naranasan ka na ba ng isang pag-crash ng sasakyan? Claustrophobic ka ba? Nalilito ka ba ang mga signal at sign ng trapiko? Gumugol ng ilang oras sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang pakiramdam mo ay hindi ka sigurado sa iyong sarili o kinakabahan sa likod ng gulong. Matutulungan ka nitong makilala kung anong mga kasanayan ang kailangan mong magsanay o kung anong mga hakbang ang gagawin upang malampasan ang iyong kinakatakutan.
Halimbawa, maaaring kailangan mong pagnilayan ang mga pangyayaring traumatiko na nauugnay sa pagmamaneho at kilalanin ang maling paniniwala tungkol sa mga panganib nito. Pagkatapos, maaari kang makipag-ugnay sa iyong takot sa pamamagitan ng pagmamaneho ng maikling panahon sa isang lugar na pakiramdam mo ay ligtas ka. Unti-unting gumana hanggang sa mga bagong ruta at kalsada
Hakbang 2. Alamin ang mga batas sa trapiko
Gumugol ng kaunting oras sa pagsasaliksik ng mga batas sa trapiko sa mga lugar na madalas mong nai-navigate upang hindi ka mahuli. Ang pag-alam sa mga batas sa trapiko ay tumatagal ng labis na kawalan ng katiyakan sa pagmamaneho. Kapag nagmamaneho ka, pansinin ang limitasyon ng bilis at iba pang mga karatula, at tiyaking mag-signal kung naaangkop. Mahalaga rin na maunawaan mo kung ano ang ibig sabihin ng lahat ng mga senyas, palatandaan, at simbolo. Madali kang makakahanap ng mga diagram sa online, kung kinakailangan.
- Halimbawa, ang "ani" ay nangangahulugang ang iba pang mga gumagamit ng kalsada, kabilang ang mga naglalakad, nagbibisikleta, at mga driver, ay may karapatan sa paraan at dapat mong maghintay para sa isang pahinga sa trapiko upang magpatuloy.
- Ang isa pang halimbawa ay ang pag-sign na may 2 arrow na patayo nang patayo sa mga kabaligtaran na direksyon, na kung saan hudyat na mayroong 2-way na trapiko.
Hakbang 3. Pamilyar ang iyong sarili sa mga kontrol habang naka-park
Gumugol ng ilang oras sa pag-upo sa iyong sasakyan habang nakatigil ito. Buksan ang kotse at alamin kung paano gamitin ang lahat ng kinakailangang kontrol, tulad ng mga kontrol sa temperatura, blinker, wipeer, at headlight. Kung mayroon kang isang sasakyan na may isang karaniwang paghahatid, magsanay sa paglilipat sa iba't ibang mga gears, pati na rin. Ang pag-alam kung saan matatagpuan ang lahat ay makakatulong sa iyong komportable at magtuon sa kalsada.
Hakbang 4. I-minimize ang mga nakakaabala
Patayin ang iyong cell phone o ilagay ito sa tahimik upang hindi ito makagambala sa iyo habang nagmamaneho. Kung nagdadala ka ng mga pasahero na pinupunit ang iyong pagtuon mula sa kalsada, magalang na hilingin sa kanila na tumahimik upang makapag-focus ka. Iwasang kumain, maglaro ng stereo, o subukang makumpleto ang iba pang mga gawain habang nasa sasakyan ka. Ituon lamang ang pansin sa gawaing nasa kamay upang makaramdam ka ng mas tiwala sa likod ng gulong.
Hakbang 5. Magsimula sa mga maikling biyahe malapit sa iyong bahay
Makakuha ng ginhawa sa likod ng gulong sa pamamagitan ng pagmamaneho sa paligid ng iyong kapitbahayan o bayan. Magsimula sa mga maikling biyahe at unti-unting gumana hanggang sa mas matagal na mga paglalakbay habang nagkakaroon ka ng kumpiyansa. Kapag sa tingin mo handa na, maaari kang makipagsapalaran sa isang bagong ruta. Magmaneho sa isang grid o mga loop sa paligid ng lungsod o kasanayan ang pagkuha at pag-off ng highway.
Paraan 2 ng 3: Pagtaas ng Iyong Kumpiyansa
Hakbang 1. Kumuha ng mga aralin sa pagmamaneho
Ang aralin sa pagmamaneho ay hindi lamang para sa mga tinedyer na hindi pa nakapunta sa likod ng gulong. Maaari silang maging kapaki-pakinabang para sa mga matatanda na nais na maging mas tiwala rin sa mga driver. Ang isang kwalipikadong magtutudlo ay maaaring magbigay sa iyo ng mga tool na kailangan mo upang mag-navigate sa mga kalsada nang madali. Gumawa ba ng isang paghahanap sa Internet upang makahanap ng mga aralin sa pagmamaneho sa iyong lugar.
Hakbang 2. Pindutin ang kalsada sa mga oras ng mababang trapiko
Pumunta sa mga maikling drive sa mga panahon ng mababang trapiko upang matulungan kang makakuha ng kumpiyansa. Makakaramdam ka ng mas lundo kung may mas kaunting mga kotse sa kalsada. Halimbawa, tuwing umaga ng Linggo, ang mga kalsada ay karaniwang hindi gaanong abala kaysa sa oras ng pagmamadali. Plano na sanayin ang pagmamaneho o gumawa ng mga errands sa oras na iyon.
Hakbang 3. Hilingin sa isang kalmadong tao na samahan ka
Maaari mong makita na kapaki-pakinabang ang pagsakay sa iyong karanasan sa pagmamaneho. Pumili ng isang taong may kalmado, nakakarelaks na kilos na hindi ka mai-stress. Hilingin sa kanila na sumakay kasama ka at mag-alok ng mga tip o payo sa kumpiyansa na pagmamaneho.
Hakbang 4. Makinig sa tahimik, nakapapawing pagod na musika
Ang paghalo ng mabibigat na metal ay maaaring makaramdam sa iyo ng higit na malalim, ngunit ang pakikinig sa mga piraso ng instrumento sa isang mababang dami ay maaaring makatulong sa iyong mamahinga. Pumili ng isang istasyon ng radyo, CD, o playlist na sa tingin mo ay mapayapa ka at i-set up ito upang i-play bago ka tumama sa kalsada.
Hakbang 5. Ituon ang iyong paghinga
Kung nagsimula kang makaramdam ng kaba, kumuha ng mabagal, pagpapatahimik na paghinga. Subukang lumanghap ng 7 segundo at huminga nang palabas para sa 11 segundo, o lumanghap ng 5 segundo at huminga nang palabas para sa 7 segundo. Ang paghinga nang mas mabagal kaysa sa paghinga mo ay awtomatikong nagpapahinga sa iyong katawan. Kapag nakakarelaks ka, mas magkakaroon ka ng kumpiyansa.
Hakbang 6. Payagan ang dagdag na oras upang maabot ang iyong patutunguhan
Kung minamadali ka, malamang na mas may pakiramdam ka. Maglaan ng dagdag na oras para sa bawat biyahe upang makapagpahinga at hindi mag-alala tungkol sa pagiging huli. Magdala ng isang libro upang mabasa o abutin ang iyong mga email kung dumating ka sa iyong patutunguhan na may oras upang matitira.
Paraan 3 ng 3: Pagkontrol sa Pagmamaneho nang May kumpiyansa
Hakbang 1. Pagmasdan kung ano ang nangyayari nang maaga at sa paligid mo
Ituon ang kalsada at ang mga drayber, bisikleta, at mga naglalakad nang pareho sa unahan at sa paligid mo. Suriing madalas ang iyong mga salamin upang magkaroon ka ng kamalayan ng mga sitwasyon sa lahat ng panig ng iyong sasakyan. Bumagal kung nakakakita ka ng isang panganib o problema sa unahan upang bigyan ang iyong sarili ng oras upang matukoy ang pinakamahusay na landas ng pagkilos.
Hakbang 2. Magsanay sa lahat ng uri ng lupain at panahon
Ang nakagaganyak na panahon o mabato na mga kalsada ay maaaring magpadala ng iyong pagkabalisa sa sobrang pag-overdrive kung hindi mo pa nakasalamuha ang mga sitwasyong ito dati. Maglaan ng oras upang sanayin ang pagmamaneho kapag mahangin, umuulan, at nag-snow. Mag-navigate sa mga lugar na mayroon ding magkakaibang uri ng kalupaan pati na rin, tulad ng mahangin na mga backroad at tuwid na kahabaan ng highway.
Hakbang 3. Alamin iparada
Ang paradahan ay maaaring maging nakababahala, lalo na kung kailangan mong magkasya ang iyong sasakyan sa isang maliit na puwang. Humimok sa isang walang laman na paradahan at harapin ang gawain mula sa maraming mga anggulo. Halimbawa, pagsasanay na gawing parking spot ang parehong kaliwa at kanan. Magsanay rin ng parallel parking upang ikaw ay handa para sa anumang pangyayari sa paradahan. Huwag kalimutang gamitin ang iyong mga salamin!
Hakbang 4. Huwag hayaang i-pressure ng ibang mga driver
Huwag hayaan ang pagpasa ng mga kotse o isang tailgating driver na presyon ka upang pabilisin, gawin lamang ang iyong makakaya upang huwag pansinin ang mga ito. Kung sa tingin mo ay takot ng isa pang drayber o sasakyan o kung ang isang tao ay agresibo, maaari kang lumiko, lumipat ng mga linya, o lumipat ng ilang sandali kapag ligtas na gawin ito. Ituon ang pagsunod sa mga batas sa trapiko at manatili sa limitasyon ng bilis.
