Ang pagpapanatili ng Facebook ng isang kasiya-siya at ligtas na puwang ay nangangahulugang gawin ang iyong bahagi upang mapanatili ito sa ganoong paraan. Habang hindi pinahihintulutan ng Facebook ang pang-aapi at nagsisikap na alisin ang hindi naaangkop na nilalaman, ang iyong aksyon ay madalas na unang linya ng pagtatanggol. Magsimula sa pamamagitan ng pag-uulat ng mga post na nagsasangkot ng pang-aapi o mga profile ng mga taong madalas na nananakot. Huwag tumugon sa mga taong lumalayo upang mapataob ka o mapahamak ka. Kung seryoso ang pang-aapi, isangkot ang pulisya. Ang mga magulang ay maaari ring makatulong na harapin at maiwasan ang pananakot sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanilang mga anak at pagiging isang mabuting huwaran.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 5: Paggamit ng Mga Tampok sa Facebook
Hakbang 1. Kilalanin ang pang-aapi sa mga post
Ang pang-aapi sa online ay madalas na mukhang iba kaysa sa pananakot na nangyayari nang personal, at kakailanganin mong kilalanin ang mga pag-uugali kung nais mong iulat ang mga ito. Ang pananakot ay maaaring nagsasabi ng mga masasamang komento (tulad ng, "Si Levi ay walang mga kaibigan, hindi ko alam kung bakit siya pumapasok sa paaralan.") O negatibong pagtugon sa mga post (halimbawa, pagsulat, "Bakit ka sumulat ng ganoon mga hangal na bagay?”o“Ang iyong mga larawan ay nagpapatingin sa iyo.”). Ang isang tao ay maaaring mag-post ng isang nakakahiyang larawan o video sa iyo kung saan ang malinaw na hangarin na saktan ka o biruin ka.
Kung may nagsisimula sa isang pangkat o pahina na inilalagay ka (tulad ng, "Lahat ng Mga Dahilan na Ryan Sucks"), tiyak na maiuulat mo ito bilang pananakot
Hakbang 2. Mag-ulat ng isang negatibong post
Sa sandaling makakita ka ng kaduda-dudang nilalaman, gumawa ng aksyon. Kung kilala mo ang tao o hindi, maaari kang magsulat ng isang ulat sa Facebook at ipadala ito sa administrasyon ng Facebook para sa pagsusuri. Malamang na aabisuhan nila ang poster at ang nilalaman ay ma-block o mabubura.
- Upang mag-ulat ng nilalaman, i-click ang "I-post ang post" sa orihinal na post at mag-click sa mga ibinigay na pagpipilian. Kapag natapos, i-click ang "Isumite" upang ipadala ito sa Facebook.
- Halimbawa, maaari kang makakita ng isang tao na nananakot ng ibang tao sa isang thread ng artikulo. Kahit na hindi mo kilala ang mga tao, maaari mo pa ring iulat ang pang-aapi.
Hakbang 3. Iulat ang mapang-api
Kung ang isang tao ay patuloy na ginugulo ka o nag-post ng mga masasamang bagay tungkol sa iyo, iulat ang kanilang profile. Maaari kang mag-ulat ng anumang profile, kahit na hindi ka kaibigan. Maaari mong tukuyin kung bakit mo iniuulat ang tao kapag ginawa mo ang ulat.
- Upang makagawa ng isang ulat ng tao, pumunta sa pahina ng Facebook ng tao at i-click ang "Iulat" at mag-click sa kung ano ang iyong iniuulat.
- Halimbawa, kung nakakita ka ng isang taong patuloy na umaatake sa ibang tao o sa kanilang mga pananaw, iulat ang taong ito.
Hakbang 4. Alisin ang kaibigan o harangan ang mapang-api
Kung kaibigan mo ang tao sa Facebook o hindi, maaari mong harangan ang nananakot. Ang pag-block sa isang tao ay nangangahulugang hindi ka maaaring makipag-ugnay sa kanila at hindi sila maaaring makipag-ugnay sa iyo. Hindi ka nila ma-tag, makita ang iyong nilalaman, magsimula ng isang pag-uusap sa iyo, o maidagdag ka bilang isang kaibigan.
- Kung i-block mo ang tao, hindi ka magiging kaibigan sa Facebook, kahit na magkaibigan ka noong na-block mo sila.
- Maaari pa ring magsulat ang bully tungkol sa iyo sa Facebook sa kanilang timeline, ngunit hindi ka nila ma-tag o maibabahagi ng kanilang post, kahit na ibinahagi ito sa publiko. Hindi mo makikita ang kanilang mga post.
Hakbang 5. Gumamit ng tool sa Pag-uulat ng Panlipunan ng Facebook
Maaari kang makakita ng nilalamang hindi mo gusto ngunit hindi ito lumalabag sa mga tuntunin ng serbisyo ng Facebook. Maaari itong kaduda-dudang o isang bagay lamang na hindi mo gusto. Kung hindi ka sigurado kung naaangkop ang nilalaman para sa Facebook, i-click ang "I-ulat ang post." Mag-click sa pamamagitan at tukuyin kung ano ang maaaring gawin.
Kung hindi ito lumalabag sa mga tuntunin ng Facebook, maaari mong i-message ang tao at hilingin sa kanila na alisin ang post. Sabihin, "Hindi maganda ang post na iyon. Gusto mo bang alisin ito?"
Bahagi 2 ng 5: Pagtanggal sa Negatibong Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Sumulat ng isang komento o mensahe na nagsasabi sa kanila na huminto
Sa una, maaaring sapat na upang hilingin sa tao na tumigil sa pag-abala sa iyo. Kung panatilihin nila ito, mag-iwan ng komento sa publiko na ipaalam sa kanila na hindi ka okay sa kanilang pag-uugali. Ang pagtawag sa kanila sa publiko at pag-alam na mabasa ng ibang tao ang iyong mga komento ay maaaring mapahiya sila sa pagtigil.
- Halimbawa, kung sumulat ka ng isang komento sa isang artikulo at may isang umaatake sa iyong mga pananaw, sumulat ng isang pribadong mensahe o puna, "Masungit talaga iyon. Mukhang magkakaiba kami ng opinyon ngunit huwag mo akong insulihin."
- Kung hindi gagana ang isang pribadong mensahe, tumugon sa publiko. Halimbawa, maaari kang tumugon sa kanilang puna kasama ang, “Ang komentong ito ay talagang bastos at hindi naaangkop. Hindi na kailangang gumamit ng mga personal na pag-atake. Mangyaring huminto."
Hakbang 2. Iwasang bullying o insulahin sila pabalik
Maaari kang makaramdam ng ligtas na pagtugon mula sa kamag-anak na "kaligtasan" ng iyong computer, ngunit ang pagpapaputok ng mga insulto ay magpapataas lamang sa problema at maaaring magresulta sa mas maraming hidwaan at maging paghaharap sa totoong buhay. Balewalain ang kanilang mga pagtatangka na pagalitin ka sa pagtugon, kahit na itlog ka nila.
- Kung ang isang tao ay umatake sa iyo o nagsabi ng mga masasamang bagay tungkol sa iyo (kung kilala mo sila o hindi), huwag tumugon sa isa pang pang-insulto. Maglaan ng ilang oras upang palamig kasama ang ilang malalim na paghinga at bitawan ito.
- Kung dapat kang magbigay ng puna, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Magkakaiba kami sa opinyon at sa palagay ko hindi namin babaguhin ang isip ng bawat isa. Tapusin natin doon ang talakayan "o" Mangyaring huwag mo akong insulihin."
Hakbang 3. Huwag tumugon sa mga ibig sabihin ng mga puna
Kadalasan, ang mga nananakot ay nais ng isang pagtaas o isang tugon mula sa isang tao. Huwag bigyan ang mapang-api ang kasiyahan ng pagkilala sa iyo o sa iba pa ay apektado ng kanilang mga komento. Balewalain ang mga komento at huwag hayaang makarating sila sa iyo.
Maaari kang magalit o magalit kapag una mong nakita ang isang puna na tungkol sa iyo o sa isang kakilala mo. Sandali at huwag kaagad tumugon. Huminahon ka upang hindi mo hayaang makarating sa iyo ang tao (o ang komento)
Bahagi 3 ng 5: Pangangasiwa ng Malubhang Bullying
Hakbang 1. Dokumento ng katibayan ng pananakot
Kung ang nagbubully ay nagbabahagi ng hindi naaangkop na nilalaman, walang katapusang ginugulo ka, o lumalabag sa anumang mga batas, siguraduhing idokumento ang mga bagay na ito. Kumuha ng mga screenshot o larawan ng mga nananakot na komento upang magamit bilang katibayan. Sa ganoong paraan, magiging handa ka sa ebidensya kung nais mong pumunta sa provider ng serbisyo sa internet, pamamahala ng paaralan, o pulisya.
Kumuha ng larawan ng nilalaman at tiyaking malinaw na ipinapakita nito ang pangalan ng nag-post. Maaaring gusto mo ring kumuha ng litrato ng kanilang profile upang maipakita na naitala mo ang kanilang pagkakakilanlan at hindi ibang tao sa parehong pangalan
Hakbang 2. Isali ang pagpapatupad ng batas
Ang pulisya ay dapat na kasangkot kung nakatanggap ka ng mga pisikal na pagbabanta, panlalait sa lahi, o ibang uri ng pangunahing panliligalig o insulto. Makipag-ugnay kaagad sa pagpapatupad ng batas kung may nag-post ng mga larawan o video sa iyo na minamaltrato, pinapahiya, o nagpapakita ng kahubaran.
Kung may nag-post ng mga hubad na larawan o video mo at wala ka pang 18 taong gulang, ito ay isang seryosong pagkakasala at ang tao ay maaaring magkaroon ng mga pangunahing ligal na problema. Iulat kaagad ang nilalaman at Huwag kumuha ng isang screenshot dahil maaari itong maituring na kumakalat ng pornograpiya ng bata.
Hakbang 3. Isama ang iyong paaralan
Pag-isipang magpatingin sa isang tagapayo sa patnubay para sa tulong sa iyong paaralan o unibersidad. Tanungin sila tungkol sa patakaran sa paaralan tungkol sa pananakot at panliligalig. Kung may kasamang pambu-bullying na nangyayari sa internet, maaari mong maisali ang paaralan sa disiplina.
Alamin kung anong tulong at mapagkukunan ang magagamit sa iyo at kung paano mo mapahinto ang pang-aapi
Bahagi 4 ng 5: Pag-iwas sa Dagdag na Pang-aapi
Hakbang 1. Ipaalerto ang mga tao sa mga pag-uugali ng pananakot
Huminto sa cyberbullying sa Facebook sa pamamagitan ng pagturo na mali at paalalahanan ang mga lumahok dito kung paano nito napinsala ang iba. Kung kasangkot ka sa talakayan o tumutugon ka sa mga hindi kilalang tao, malumanay mong ipaalam sa kanila na ang kanilang pag-uugali ay hindi katanggap-tanggap at hindi naaangkop. Makakatulong ito sa mga pag-uusap mula sa pagwawala.
Halimbawa, kung napansin mo ang isang thread na nakakakuha ng kamay, humakbang at sabihin, "Pag-usapan natin ito nang walang mga panlalait o malupit na salita. Hindi na kailangan iyon."
Hakbang 2. Magpakita ng magandang halimbawa
Huwag mag-post ng mga negatibo, bastos, o mapanghamak na mga komento tungkol sa ibang mga tao. Kung may nakikita kang ibang gumagawa ng mga ganitong uri ng mga post, huwag ibahagi o magustuhan sila. Iwasang makilahok sa nakasasakit na tsismis tungkol sa iba, kahit na higit sa pribadong pagmemensahe.
Hakbang 3. Gawin ang iyong Facebook account bilang pribado hangga't maaari
Siguraduhing ligtas ang iyong mga setting sa pamamagitan lamang ng pagpapaalam sa iyong mga kilalang kaibigan na makita ang iyong account at makipag-ugnay sa iyo. Iwasang ihayag ang anumang pribadong impormasyon sa iyong profile sa publiko tulad ng kung saan ka nakatira o kung ano ang numero ng iyong telepono. Gawing pribado ang lahat ng iyong mga post, contact, at impormasyon at hindi makita ng sinumang hindi mo kaibigan sa Facebook upang protektahan ang iyong pagkakakilanlan at impormasyon.
- Ang ilang mga tao ay pipiliin ang kanilang display name sa pamamagitan lamang ng pagsisiwalat ng kanilang una at gitnang pangalan sa halip na isama ang kanilang mga huling pangalan.
- Kahit na ang iyong account ay nakatakda sa pribado, mag-isip nang mabuti bago ka mag-post ng isang bagay. Isaalang-alang kung ano ang maaari mong pakiramdam tungkol sa post sampung taon mula ngayon.
Hakbang 4. Isara ang iyong Facebook account
Kung hindi ka nasisiyahan sa paggamit ng iyong Facebook account o sa tingin mo ay wala sa kontrol ang mga kaganapan sa Facebook, isaalang-alang ang pagtanggal ng iyong Facebook account. Maaari mong palaging magbukas ng isang bagong account kapag pakiramdam mo mas malakas ka.
Kung ang Facebook ay nagdudulot sa iyo ng mas maraming sakit sa ulo kaysa sa koneksyon, isaalang-alang ang pagtanggal ng iyong account. Sa ganoong paraan, walang sinuman ang maaaring makipag-ugnay sa iyo o asarin ka sa Facebook at ganap kang matanggal mula rito
Bahagi 5 ng 5: Pakikitungo sa Bullying bilang isang Magulang
Hakbang 1. Turuan ang iyong anak tungkol sa pananakot
Hindi mo nais na mabu-bully ang iyong anak o maging isang mapang-api. Kausapin ang iyong mga anak tungkol sa pag-uugali ng pananakot upang itigil ito bago ito magsimula. Suriin kung paano nasasaktan ang pananakot sa ibang tao at ginawang masama ang nananakot. Pinag-uusapan ang tungkol sa mga kahihinatnan ng pang-aapi, tulad ng pagkawala ng mga kaibigan, pagkakaroon ng problema, at peligro na makialam ang paaralan.
- Tanungin ang iyong mga anak, "Ano ang pakiramdam kung ang isang tao ay may sinabi na isang bagay na masama sa iyo sa Facebook?"
- Maaari mo ring tanungin, "Ano ang gagawin mo kung may sabihin ang isang tao tungkol sa iyo o sa iyong kaibigan?" Makakatulong ito sa pagbuo ng mga kasanayan sa kritikal na pag-iisip at dagdagan ang empatiya.
Hakbang 2. Magtakda ng mga hangganan para sa paggamit ng Facebook
Subaybayan ang paggamit ng iyong anak ng Facebook at lahat ng iba pang social media. Subaybayan ang kanilang paggamit sa social media at ilagay ang ilang mga mahigpit na hangganan. Maaari mong ilagay ang computer sa isang pampublikong bahagi ng iyong tahanan, payagan lamang ang social media sa ilang mga oras ng araw, o lumikha ng iba pang mga patakaran para sa kaligtasan at kagalingan ng iyong anak.
- Huwag payagan ang iyong mga anak na maging sa Facebook kung sila ay nasa ilalim ng 13. Ang mga patakaran ng Facebook ay pumipigil sa mga batang wala pang 13 taong gulang mula sa pagkakaroon ng isang account.
- Kung ang iyong anak ay binu-bully sa Facebook, ipaalam sa kanila na tanggalin ang kanilang account, at pigilan ang mga ito mula sa paggamit ng social media hanggang sa sila ay tumanda. Tulungan silang makahanap ng malusog at produktibong mga paraan upang magsaya at makihalubilo sa kanilang mga kapantay nang harapan.
Hakbang 3. Pag-modelo ng naaangkop na pag-uugali
Mas natututo ang mga bata sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga nakapaligid sa kanila. Mag-ingat kung paano mo tinatrato ang mga tao kapwa sa pang-araw-araw na pamumuhay at online. Mag-modelo ng mabubuting pag-uugali para sa iyong mga anak upang matuto silang igalang ang iba at hindi manakot.
