Sinasabon na ba ng Facebook ang lahat ng iyong oras sa trabaho? Naghihirap ba ang iyong pagiging produktibo? Kung inilalagay ka ng panganib sa Facebook na mawalan ng trabaho, maaaring oras na upang gumawa ng aksyon. Mayroong isang pares ng iba't ibang mga paraan na maaari mong limitahan ang pag-access sa iyong account habang nagtatrabaho ka. Tingnan ang Hakbang 1 sa ibaba upang makapagsimula.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng isang Extension ng Browser
Hakbang 1. I-download ang Firefox o Chrome
Pinapayagan ka ng mga browser na ito na mag-install ng mga extension na nagdaragdag ng kanilang pag-andar. Mayroong mga extension para sa pareho na nagpapahintulot sa iyo na harangan ang iyong sarili mula sa mga tukoy na site sa ilang mga partikular na oras ng araw.
Ang parehong Firefox at Chrome ay libre upang mag-download
Hakbang 2. Mag-download ng isang extension ng pagiging produktibo
Mayroong maraming mga plugin na magagamit na magbibigay-daan sa iyo upang harangan ang mga site tulad ng Facebook na maiiwasan ka sa iyong trabaho. Ang isa sa pinakatanyag na extension para sa Firefox ay ang LeechBlock, habang ang pinakatanyag na extension ng Chrome ay StayFocused.
-
I-install ang LeechBlock sa FireFox.
I-click ang pindutan ng Firefox at piliin ang Mga Add-on. Ipasok ang leechblock sa patlang na "Maghanap ng lahat ng mga add-on". I-click ang pindutang I-install sa kanan ng pagpasok ng LeechBlock ng mga resulta ng paghahanap. Ang LeechBlock ay awtomatikong mai-download at mai-install. I-restart ang Firefox.
-
I-install ang StayFocused sa Chrome.
I-click ang pindutan ng menu ng Chrome. Piliin ang Mga Tool → Extension. Mag-scroll sa ilalim ng listahan at i-click ang link na "Kumuha ng higit pang mga extension". Ipasok ang stayfocused sa patlang na "Paghahanap sa tindahan". I-click ang pindutang "+ Libre" sa tabi ng StayFocused sa tuktok ng mga resulta ng Mga Extension. I-click ang pindutang "Idagdag" sa lilitaw na kahon ng kumpirmasyon.
-
I-install ang Nanny sa Chrome.
Bisitahin ang Chrome Web Store. Maaaring harangan ng yaya para sa Google Chrome ang mga site, tulad ng Facebook, sa iyong Chrome. Gamitin ang patlang ng paghahanap sa kaliwang sulok sa itaas ng pahina upang hanapin ito. Mula sa mga resulta ng paghahanap, mag-click sa Nanny para sa Google Chrome upang makita ang higit pang mga detalye tungkol dito. I-click ang pindutang "Idagdag sa Chrome" sa kanang sulok sa itaas ng pahina. Lilitaw ang isang mensahe ng kumpirmasyon na nagpapaalam sa iyo kung ano ang gagawin ng bagong extension. Mag-click sa pindutang "Idagdag".
Hakbang 3. I-configure ang iyong extension
Kapag na-install mo na ang iyong extension, kakailanganin mong i-configure ito upang harangan ang Facebook at itakda ang mga oras na nais mong i-block ito. Ang proseso ay medyo naiiba sa bawat extension.
-
LeechBlock - I-click ang menu ng Firefox at piliin ang Mga Add-on. Hanapin ang LeechBlock sa listahan at i-click ang pindutan ng Mga Pagpipilian. Idagdag ang "www.facebook.com" sa malaking patlang ng teksto sa gitna ng window ng Mga Pagpipilian.
- I-click ang tab na "Kailan i-block" at itakda ang iyong iskedyul ng pag-block. Ang lahat ng mga oras ay ipinasok sa 24 na oras na format. Maaari mong itakda ang mga site na ma-block pagkatapos ng isang tiyak na dami ng oras sa kanila o sa mga tukoy na oras ng araw, o pareho.
- I-click ang tab na "Paano mag-block" upang mapili kung ano ang mangyayari kapag bumisita ka sa isang naka-block na site. Bilang default, pupunta ito sa isang notification sa LeechBlock, ngunit maaari mo itong itakda upang mag-redirect sa anumang site na nais mo.
- I-click ang tab na Advanced upang itakda ang iyong mga advanced na pagpipilian. Kasama rito ang hindi pagpapagana ng menu ng mga pagpipilian sa LeechBlock sa panahon ng iyong mga naka-block na oras at pag-block sa pag-access sa mga menu ng pagsasaayos ng Firefox. Piliin lamang ang mga ito kung nauunawaan mo ang mga kahihinatnan ng paggawa nito (hindi ka makakapunta sa mga menu na ito, kahit na kailangan mo sila para sa iba pang mga programa, sa oras ng pag-block).
- Magdagdag ng isang password. I-click ang tab na Access Control sa tuktok ng window ng Mga Pagpipilian upang magdagdag ng isang password sa LeechBlock. Ang password na ito ay hindi para sa seguridad, ngunit upang magdagdag ng dagdag na roadblock sa pagitan mo at hindi paganahin ang bloke. Bibigyan ka nito ng labis na oras upang isaalang-alang ang hindi paganahin ang bloke at hindi maging produktibo.
-
StayFocused. I-click ang icon na StayFocused sa iyong toolbar ng browser. Dapat itong lumitaw kaagad pagkatapos i-install ang extension. I-click ang link na "Mga Setting" sa ilalim ng kahon na lilitaw.
- I-click ang pagpipiliang menu na "Mga Na-block na Site". Mahahanap mo ito sa menu sa kaliwang bahagi ng pahina ng Mga Setting. Idagdag ang "www.facebook.com" sa patlang at i-click ang pindutang "Magdagdag ng Mga Na-block na Site". Kung nais mong pigilan ang iyong sarili na hindi paganahin ang StayFocused, i-click ang "I-block ang pahina ng Mga Extension ng Chrome!" upang idagdag ang pahina ng Mga Extension sa iyong naka-block na listahan.
- Itakda ang iyong iskedyul ng pagharang. Gamitin ang nangungunang apat na mga pagpipilian sa menu upang maitakda ang iyong iskedyul ng pag-block. Hinahayaan ka ng "Pinapayagan ng Max na Oras" na paganahin ang isang timer para sa lahat ng iyong mga naka-block na site. Kapag naabot mo na ang limitasyon sa oras na ito, hindi mo na ma-access ang mga naka-block na site para sa isang araw. Hinahayaan ka ng "Mga Araw na Aktibo" na itakda kung anong mga araw ang StayFocused na nagpapatupad ng pag-block. Itinatakda ng "Mga Oras na Aktibo" ang oras ng araw kung saan naka-block ang mga site. Ang "Oras ng Pang-araw-araw na Pag-reset" ay ang oras ng araw na nagre-reset ang iyong limitasyon sa oras.
- Ayusin ang Opsyon na Nuclear. Ito ang huling pindutan ng resort para sa pagtaas ng iyong pagiging produktibo. Bilang default ay harangan nito ang LAHAT ng mga site para sa tinukoy na oras, ngunit maaari mo itong palitan upang i-block lamang ang mga site sa iyong listahan.
- Magdagdag ng isang hamon. Kung sa tingin mo ay matutukso kang huwag paganahin ang bloke, maaari kang magdagdag ng isang hamon upang bumalik sa mga setting. Hihilingin sa iyo na mag-type ng isang tukoy na talata nang hindi gumagawa ng anumang mga typo o backspace.
-
Yaya.
I-click ang pindutan na may tatlong mga pahalang na linya sa kanang sulok sa itaas ng iyong Google Chrome browser. Ilalabas nito ang isang submenu. Hanapin ang "Mga Setting" at mag-click dito. Mula sa pahina ng Mga Setting, i-click ang link ng Mga Extension mula sa kaliwang menu ng panel. Maglo-load ang pahina ng Mga Extension, na naglilista ng lahat ng mga naka-install na extension sa iyong Google Chrome browser. Maaari mong makita ang Yaya para sa Google Chrome dito.
- Buksan ang mga setting para kay Nanny para sa Google Chrome. I-click ang link na Mga Pagpipilian sa ilalim ng Nanny para sa Google Chrome. Magbubukas ito ng isa pang window o tab para kay Nanny para sa mga setting ng Google Chrome.
- I-block ang Facebook sa isang tiyak na panahon. I-click ang tab na "Mga Na-block na URL" sa pahina ng mga setting. Dito mo mai-configure kung ano at kailan i-block ang mga site tulad ng Facebook.
- I-type ang pangalan ng set ng block, tulad ng "Facebook block," sa patlang na Itakda ang I-block.
- Mag-type sa "facebook.com" sa patlang ng mga URL. Maaari ka ring mag-type sa iba pang mga site na nais mong i-block sa Facebook.
- Susi sa mga oras ng pagsisimula at pagtatapos kung kailan mai-block ang Facebook sa patlang ng Naka-block na Oras. Ang format ay dapat na sa oras ng militar, hal., 0900-1700, 1900-2100 para sa 9 AM-5PM at 7 PM-9PM, ayon sa pagkakabanggit. Maaari itong tumanggap ng maraming mga puwang ng oras na pinaghihiwalay ng isang kuwit.
- Lagyan ng tsek ang mga checkbox para sa mga araw kung kailan magigingaktibo ang bloke. Kung nais mong i-block lamang ang Facebook sa mga karaniwang araw, dapat mong markahan ang Lunes, Martes, Miyerkules, Huwebes, at Biyernes lamang.
- Magtipid Kapag tapos ka nang mag-configure kung kailan harangan ang Facebook, i-click ang pindutang "I-save ang URL" sa ibaba para sa form. Ang yaya para sa Google Chrome ay maaaktibo pagdating ng mga itinakdang oras, at hindi mo na maa-access ang Facebook sa mga oras na iyon.
Hakbang 4. Gamitin ang extension
Kapag ang iyong iskedyul at pag-block sa Facebook ay itinakda, ang iyong extension ay aktibo. Upang ma-disable ito, kakailanganin mong dumaan sa anumang mga hakbang na inilalagay mo upang maiwasan ang iyong sarili na gawin ito. Subukan mong pigilan!
Mag-install ng mga extension sa lahat ng iyong naka-install na browser upang hindi ka lumipat sa pagitan ng mga ito upang paikutan ang block
Paraan 2 ng 3: Lumilikha ng isang Pansamantalang Password
Hakbang 1. Lumikha ng isang bagong email address gamit ang isang email provider na iyong pinili
Kasama sa ilang halimbawa ang Yahoo, Gmail, Mail.com, Outlook.com, at marami pa.
Hakbang 2. Baguhin ang iyong pangunahing email sa Facebook
Gawin ang iyong bagong email address na pangunahing email address para sa iyong Facebook account. Ang pangunahing address ay ang isa kung saan nagpapadala sa iyo ang Facebook ng mga email tungkol sa mga kamakailang aktibidad at pag-update.
- I-click ang pababang arrow sa kanang sulok sa itaas ng Facebook at piliin ang Mga Setting.
- I-click ang link na I-edit sa seksyong Email ng Mga Pangkalahatang setting ng Account.
- Mag-click sa link na "Magdagdag ng isa pang email" na lilitaw, at pagkatapos ay ipasok ang iyong bagong email address.
- Gawin itong iyong Pangunahing email address, ipasok ang iyong password sa Facebook, at pagkatapos ay i-click ang pindutang I-save ang Mga Pagbabago.
Hakbang 3. Bumuo ng iyong bagong password
Tiyaking kumplikado ang password nang sa gayon ay hindi mo ito matandaan. Maghanap sa online para sa "generator ng password" at pumili ng isang site na gumagawa ng malakas, mga cryptic na password.
Kopyahin ang password upang hindi mo ito mai-type muli. Mapipigilan ka nitong makagawa ng mga pagkakamali pati na rin makakatulong na pigilan ka sa kabisaduhin ito
Hakbang 4. Itakda ang bagong password bilang iyong password sa Facebook
Magagawa mo ito mula sa menu ng Mga Setting kung saan mo pinalitan ang iyong email address.
Hakbang 5. Itakda ang bagong password bilang iyong bagong email password
Baguhin ang password sa iyong bagong email address sa password na iyong nabuo rin. Karamihan sa mga serbisyo sa email ay may pahina ng Mga Setting na magagawa mo rito.
Hakbang 6. Sumulat ng isang "Future Email"
Bisitahin ang isang site tulad ng FutureMe, EmailFuture, o Bored.com. Gamitin ang serbisyo sa email sa hinaharap upang magpadala ng isang email sa iyong regular na email address. Ilagay ang bagong email address at ang bagong nabuong password sa katawan ng email.
Itakda ang email na ipapadala pagkatapos na magawang mag-log back sa Facebook nang walang mga kahihinatnan
Hakbang 7. Mag-log out sa Facebook
Kapag na-set up na ang email, mag-log out sa Facebook upang hindi mo mabisita ang site at awtomatikong naka-log in. Tiyaking natatanggal ang anumang mga bakas ng password na iyong nabuo, at hindi mo ito kabisaduhin. oras
Kung nakopya mo ang password sa clipboard nang mas maaga, kopyahin ang iba pa upang mabura ang password mula sa memorya ng computer
Hakbang 8. Mag-log in muli sa Facebook matapos ang iyong oras ng trabaho
Kapag natanggap mo ang iyong email sa hinaharap, maaari mong ipasok ang password na iyon sa Facebook at suriin ang iyong feed. Maaari mong panatilihin ang paggamit ng parehong password upang harangan ang iyong sarili araw-araw, o lumikha ng mga bago.
Paraan 3 ng 3: Pagdi-deactivate ng Iyong Account
Hakbang 1. I-deactivate ang iyong Facebook account kung hindi mo nais na i-access ito
Maaari mong i-deactivate ang iyong Facebook account pansamantala. Wala sa iyong impormasyon ang matatanggal, at maaari mo itong muling buhayin anumang oras. Habang hindi ka nito mapipigilan na mai-access ito, hindi alam ng pag-alam na na-deactivate ito ay makakatulong sa iyo na bisitahin ito.
Kapag na-deactivate mo ang iyong account, maitatago ang iyong profile mula sa natitirang Facebook, na makakatulong sa iyo na makagambala ng mga notification at mensahe
Hakbang 2. Isaaktibo muli ang iyong account kapag handa ka na
Madali mong mai-aaktibo ang iyong Facebook account sa pagtatapos ng araw sa pamamagitan ng pag-log in muli gamit ang iyong email address at password. Mapanumbalik ang iyong account at mai-save ang iyong impormasyon.
